Jeudi 8 septembre - Le sommeil

Bonjour tout le monde !

J'ai lu aujourd'hui que les troubles du sommeil (le fait d'avoir des difficultés à dormir ou de dormir moins de 6 heures en moyenne) peuvent avoir des conséquences négatives importantes pour la santé.
En général je dors très bien, 7 heures en moyenne, sauf quand je souffre de décalage horaire après un voyage dans un pays lointain...

Et vous ? Est-ce que vous dormez bien ? Combien d'heures par nuit en moyenne ? Etes-vous habitué(e) à vous coucher tôt, ou tard ? A quelle heure vous levez-vous le matin ?...
Merci pour vos réponses, et bonne journée - ou bonne nuit
Annick

Bonjour à tous

Ooh la la! Le sommeil. Plus souvent qu'autrement, un problème pour moi.
Une raison principalement. Je suis chanteuse dans un groupe avec mon mari et deux amis français.
Nous sommes toujours en répétition pour un concert.
La musique me réveille toujours, normalement vers 3 heures du matin et souvent avec toute l'harmonie aussi. C'est chiant! Au moins dans le matin je peux me rappeler tout ce qui vaut le coup!

A bientôt

Hilary

Bonjour Annick et tout le monde

Normalement je dors très bien sauf quand j’ai des soucis et quand je commence à penser à des problèmes il y a très peu de chance de dormir. De temps en temps je ne dors pas du tout. J’essaye de lire un livre et manger un toast les problèmes sont toujours pires pendant la nuit

Mon conjoint dort très mal et c’est un vrai problème parce que, naturellement, il n’est pas de bonne humeur quand il ne dort pas. Quand il dort bien il est complétement différent !

Bonne semaine et à bientôt
Lucy

Mixiewing wrote:

Bonjour à tous

Ooh la la! Le sommeil. Plus souvent qu'autrement, un problème pour moi.
Une raison principalement. Je suis chanteuse dans un groupe avec mon mari et deux amis français.
Nous sommes toujours en répétition pour un concert.
La musique me réveille toujours, normalement vers 3 heures du matin et souvent avec toute l'harmonie aussi. C'est chiant! Au moins dans le matin je peux me rappeler tout ce qui vaut le coup!

A bientôt

Hilary

Bonjour Hilary,

Merci beaucoup pour ce message sympa, et très bien écrit. C'est formidable d'être chanteuse et de faire des concerts ! Ce doit être passionnant. Mais évidemment ce genre d'activité ne permet vraiment pas de pouvoir dormir à des heures régulières et d'avoir un sommeil bien tranquille...

A bientôt, et bons prochains concerts !
Annick

wheen wrote:

Bonjour Annick et tout le monde

Normalement je dors très bien sauf quand j’ai des soucis et quand je commence à penser à des problèmes il y a très peu de chance de dormir.   De temps en temps je ne dors pas du tout.  J’essaye de lire un livre et manger un toast les problèmes sont toujours pires pendant la nuit

Mon conjoint dort très mal et c’est un vrai problème parce que, naturellement, il n’est pas de bonne humeur quand il ne dort pas.   Quand il dort bien il est complètement différent !

Bonne semaine et à bientôt
Lucy

Bonjour Lucy,

Merci, et bravo, pour cette réponse sans faute. Votre français continue de s'améliorer, vous devez être très contente !

Mais c'est dommage que vous ne dormiez pas bien de temps en temps, et que votre mari ait des insomnies assez régulièrement (surtout si, en plus, ça le met de mauvaise humeur...). C'est vrai que quand un a un souci, même pas très important, c'est toujours la nuit qu'on y pense le plus et ça empêche de dormir... Mais souvent le matin on se rend compte que ce n'est pas si grave, et le moral est meilleur !

Bonne semaine à vous aussi, et à bientôt,
Annick