Lundi 1er février : Méditation

Bonjour à tous,

Avez-vous déjà pratiqué la méditation ? Quels bénéfices cela vous a-t-il apporté ? Comment faites-vous habituellement pour évacuer la pression et le stress ?

Merci de vos réponses et à bientôt !

Audrey

Bonjour Audrey et tout le monde
 
Je n’ai jamais pratiqué la méditation – je n’ai rien contre la médiation et je sais que cela apporte beaucoup de réconfort pour de nombreuses personnes.   Pour évacuer la pression et le stress j’aime aller à une longue promenade en compagne ou sur une plage et si le temps est venteux tout le mieux. 


Je viens de commencer un régime alimentaire avec lequel on a besoin de marcher pour 15 minutes après chaque repas – ce n’est pas toujours possible de le faire mais après juste une semaine je me sens beaucoup mieux 


Bonne semaine et à bientôt

Lucy

Bonjour Audrey et tout le monde,

Il y a 10 ans, j’ai pratiqué la méditation, mais ce n’a plus partie de ma vie quotidienne. Récemment, ma femme et moi avons envisagé de le recommencer. De nos jours, pour me débarrasser de la pression et du stress, je fais du jardinage ou je fais une promenade. Ils sont tous les deux très efficace en ce regarde.

A bientôt,

Jim

Audrey Hartz wrote:

Bonjour à tous,

Avez-vous déjà pratiqué la méditation ? Quels bénéfices cela vous a-t-il apporté ? Comment faites-vous habituellement pour évacuer la pression et le stress ?

Merci de vos réponses et à bientôt !

Audrey

Bonsoir Audrey,

Autrefois, il y a peut-être cinq mois, je faisais la méditation pour améliorer ma concentration. C'est le premier bénéfice à mon point de vue. Je ça faisais aussi pour évacuer le stress parfois. Quand j'ai voulu méditer, j'étais assis en tailleur dans une chaise ou sur mon lit chez moi et méditais pour cinq ou dix minutes chaque jour. Avant la méditation, je n'ai pas pu concentrer en classe, mais lorsque j'ai commencé à méditer, ma concentration est aussitôt devenue mieux.

Aujourd'hui, je n'ai pas de temps pour la méditation, mais je pense qu'il faut en trouver pour cela surtout parce que le stress devient plus que l'autrefois. Même si, ces temps-ci, je lis les livres quotidiens en français ou en anglais pour évacuer le stress.

À plus!

Raghav

Bonjour Audrey

J'essayais plusieurs fois dans le passé à méditer, mais sans succès. Je ne peux pas vider complètement mon cerveau ;  bien qu’il soit vide chaque fois que je commence mes devoirs.

J'ai essayé le yoga, mais c’était pire encore. Lorsque Dieu a créé mon corps, il ne pensait pas à yoga. Cependant, il y a un mois j’ai commencé Tai Chi.

Évidemment, je suis juste un débutant mais à mon avis la différence entre yoga et Tai Chi, est qu’on ne maintient pas une position bizarre en méditant.

En Tai Chi il faut qu'on bouge le corps en utilisant un modèle d'ensemble. Tout est lent, le corps est détendu, et parce que vous pensez uniquement du mouvement, votre cerveau se délasse.

Lorsque je pratique, je désire que le Tai Chi soit gracieuse et élégante. Malheureusement, à ce stade, je crains que je ressemble « Kung Fu Panda »

Alan

wheen wrote:

Bonjour Audrey et tout le monde
 
Je n’ai jamais pratiqué la méditation – je n’ai rien contre la médiation et je sais que cela apporte beaucoup de réconfort pour de nombreuses personnes.   Pour évacuer la pression et le stress j’aime aller à une longue promenade en campagne ou sur une plage et si le temps est venteux tout le mieux. 


Je viens de commencer un régime alimentaire avec lequel on a besoin de marcher pour 15 minutes après chaque repas – ce n’est pas toujours possible de le faire mais après juste une semaine je me sens beaucoup mieux 


Bonne semaine et à bientôt

Lucy

Bonjour Lucy,

Oui, j'ai vu récemment que c'est très bon de rester actif après le repas ! Bonne idée !

A bientôt,

Audrey

Jim wrote:

Bonjour Audrey et tout le monde,

Il y a 10 ans, j’ai pratiqué la méditation, mais ce n’a plus ça ne fait plus partie de ma vie quotidienne.  Récemment, ma femme et moi avons envisagé de le recommencer.  De nos jours, pour me débarrasser de la pression et du stress, je fais du jardinage ou je fais une promenade.  Ils sont tous les deux très efficaces en ce regarde à cet égard.

A bientôt,

Jim

Bonjour Jim,

Je crois qu'on n'est pas obligé de rester immobile pour méditer !

A bientôt,

Audrey

Ragzputin wrote:

Audrey Hartz wrote:

Bonjour à tous,

Avez-vous déjà pratiqué la méditation ? Quels bénéfices cela vous a-t-il apporté ? Comment faites-vous habituellement pour évacuer la pression et le stress ?

Merci de vos réponses et à bientôt !

Audrey

Bonsoir Audrey,

Autrefois, il y a peut-être cinq mois, je faisais de la méditation pour améliorer ma concentration. C'est le premier bénéfice àolor=#ff0000]de[/color] mon point de vue. Je ça faisais ça aussi pour évacuer le stress parfois. Quand j'ai voulu méditer, j'étais assis en tailleur dans une chaise ou sur mon lit chez moi et méditais pour cinq ou dix minutes chaque jour. Avant la méditation, je n'ai pas pu ne pouvais pas me concentrer en classe, mais lorsque j'ai commencé à méditer, ma concentration est aussitôt devenue meilleure.

Aujourd'hui, je n'ai pas de temps pour la méditation, mais je pense qu'il faut en trouver pour cela surtout parce que le stress devient plus important qu' l'autrefois. Même si, ces temps-ci, je lis les livres quotidiennement en français ou en anglais pour évacuer le stress.

À plus!

Raghav

Bonjour Raghav,

C'est fantastique de lire chaque jour en français ! Félicitations !

Audrey

Alan B wrote:

Bonjour Audrey

J'essayais J'ai essayé plusieurs fois dans le passé à de méditer, mais sans succès. Je ne peux pas vider complètement mon cerveau ;  bien qu’il soit vide chaque fois que je commence mes devoirs.

J'ai essayé le yoga, mais c’était pire encore. Lorsque Dieu a créé mon corps, il ne pensait pas au yoga. Cependant, il y a un mois j’ai commencé le Tai Chi.

Évidemment, je suis juste un débutant mais à mon avis la différence entre le yoga et le Tai Chi, est qu’on ne maintient pas une position bizarre en méditant.

En Tai Chi il faut qu'on bouge le corps en utilisant un modèle d'ensemble. Tout est lent, le corps est détendu, et parce que vous pensez uniquement du au mouvement, votre cerveau se délasse.

Lorsque je pratique, je désire que le Tai Chi soit gracieux et élégant. Malheureusement, à ce stade, je crains que je ressemble « Kung Fu Panda »

Alan

Bonjour Alan,

Vous avez un don pour l'autodérision absolument fantastique !

A bientôt,

Audrey