mardi 7 avril: quand vous ne pouvez pas dormir...

Bonjour à tous,

Peut être il semble étrange à tous , mais je n'ai pas encore eu de mal à m'endormir.Dès que je mets la tête sur l'oreiller , je dors. Cependant , chaque nuit , je bois un verre de vin avant de me coucher , ainsi le vin est sédatif . Neanmoins , je l'adore comme ca.

charlie

Bonjour à tous,

Pour moi, c’est le meme chose que charli. Mais, je ne bois pas du vin chaque soir. Je pense pourquoi je n’ai pas de problèms pour m’endormir parce que je faire du vélo chaque jour pour 16 miles. Et généralement le soir je suis très fatiguée.

Helga

Bonjour Mina et à tous,

Normalement, je n’ai aucun de problème pour m’endormir quand je me coucher. Ma femme me dit que quand j’éteins la lampe, je m’endormis avant la chambre deviens noir. Si je n’arrive pas à dormir, je essaye de relaxer, ainsi même si je ne m’endormir bientôt, au mois je peux me reposer.

A bientôt,

Jim

Bonjour Mina et tous,

Bon question – et c’est un qui est très proche à mon cœur parce que toute ma vie (même comme un enfant) j’ai l’insomnie. Donc, je passe beaucoup de nuits très longues et très ennuyeuses, et je suis presque toujours un peu fatiguée. Récemment je trouve qu’une combinaison d’un tas de lait avec une bonne mesure de cognac, et un livre en français (comme les histoires du Petit Nicolas) est assez efficace. Le lait au cognac est un sédative, et parce que à lire en français est très difficile et fatiguant pour moi, après vers 30 minutes à une heure, mes yeux deviennent très lourds, et je peux m’endormir. D’autres temps, je fais un peu de yoga aussi.

A bientôt!,
Danica

CHEW

Peut être que ça il semble étrange à tous , mais je n'ai pas encore eu de mal à m'endormir.Dès que je mets la tête sur l'oreiller , je dors. Cependant , chaque nuit , je bois un verre de vin avant de me coucher , ainsi le vin est sédatif . Neanmoins , je l'adore j'adore ça comme ca.

Merci pour cette très bonne réponse!! tu as beaucoup de chance!!

HELGA


Pour moi, c’est le la meme chose que charli. Mais, je ne bois pas du de vin chaque soir. Je pense pourquoi que la raison pour laquelle je n’ai pas de problèmes pour m’endormir est parce que je faire du vélo chaque jour pour pendant 16 miles. Et généralement le soir je suis très fatiguée.

Merci pour cette bonne réponse!! le sport, c'est vrai que ça aide beaucoup à dormir!!

JIM

Normalement, je n’ai aucun de problème pour m’endormir quand je vais me coucher. Ma femme me dit que quand j’éteins la lampe, je m’endormis avant que la chambre deviens noir devienne noire. Si je n’arrive pas à dormir, je j'essaye de relaxer, ainsi même si je ne m’endormirs pas bientôt, au mois je peux me reposer.

Merci de cette très bonne réponse!! généralement, mon mari aussi s'endort aussi vite ... j'aimerais beaucoup faire la même chose!

PENGREM

Bonne question – et c’est une qui est très proche chère à mon cœur parce que toute ma vie (même comme un enfant) j’ai de l’insomnie. Donc, je passe beaucoup de nuits très longues et très ennuyeuses, et je suis presque toujours un peu fatiguée. Récemment je trouve j'ai trouvé qu’une combinaison d’un tas de lait avec une bonne mesure de cognac, et un livre en français (comme les histoires du Petit Nicolas) est assez efficace. Le lait au cognac est un sédativef, et parce que à lire en français est très difficile et fatiguant pour moi, après vers environ 30 minutes à une heure, mes yeux deviennent très lourds, et je peux m’endormir. D’autres temps fois, je fais un peu de yoga aussi.

merci pour cette excellente réponse!! les insomnies, c'est vraiment désagréable... j'en souffre aussi quelques fois... surtout quand je suis stressée... oh lala!! parler de se coucher, ça me donne envie de