vendredi 3 novembre : Le stress

Bonjour,

Nous passons tous par des moments stressants. Quelles sont les situations stressantes pour vous? Comment faites-vous pour évacuer le stress? Est-ce que ça marche?

Bonne détente!

Carine

Bonjour Carine et tout le monde

Bien sûr je passe des moments stressants.

Il y a plusieurs situations que je trouve stressantes. Quand je fais ou dis quelle que chose vraiment stupide qui vexé quel qu’un ou qui me coute d’argent pour la régler

Quand je suis stressée il y a plusieurs solutions

1 ; Parler à une amie ou un membre de ma famille,
2 Promener rapidement pendant une heure
3 Faire du jardinage
4 Lire un bon livre
5 Prendre un bain chaud

De temps en temps j’ai besoin de faire tous les cinq !

Bonne semaine et à bientôt
Lucy

Bonjour Carine et tout le monde,

Le mot stress n’est pas dans mon vocabulaire.  Je suis à la retraite maintenant et très décontracte. Je prends la vie très lentement. Ma femme dit que si j’étais plus décontracte je serais horizontal.

J’aime planifier à l’avance pour éviter tout stress.  Cependant, si quelque chose m’agace, je vais à la gym ou je vais faire du jardinage ou je vais faire pour promener.  Sinon, je m’assieds dans un fauteuil et bois un verre de vin rouge.

Bonne semaine et à bientôt
Terry

wheen wrote:

Bonjour Carine et tout le monde

Bien sûr je passe des moments stressants.  

Il y a plusieurs situations que je trouve stressantes.   Quand je fais ou dis  quelle que quelque chose de vraiment stupide qui vexé quel vexe quelqu’un ou qui me coûte de l’argent pour la régler le problème

Quand je suis stressée il y a plusieurs  solutions

1 ; Parler à une amie ou un membre de ma famille,
2  Promener Marcher rapidement pendant une heure
3  Faire du jardinage
4  Lire un bon livre
5  Prendre un bain chaud

De temps en temps j’ai besoin de faire tous les cinq !

Bonne semaine et à bientôt
Lucy

Merci pour ces conseils! Je pense que vous avez raison, parler de son stress et l'activité physique sont de bons moyens pour se détendre.
Carine

TerryKnell wrote:

Bonjour Carine et tout le monde,

Le mot stress n’est pas dans mon vocabulaire.  Je suis à la retraite maintenant et très décontracté. Je prends la vie très lentement. Ma femme dit que si j’étais plus décontracté je serais à horizontal.

J’aime planifier à l’avance pour éviter tout stress.  Cependant, si quelque chose m’agace, je vais à la gym ou je vais faire du jardinage ou je vais faire pour me promener.  Sinon, je m’assieds dans un fauteuil et je bois un verre de vin rouge.

Bonne semaine et à bientôt
Terry

Ah, les bienfaits du vin!
Carine

Bonjour Carine,

Quels sont ces moments de stress? Quand je vois cette question, je dois réfléchir et essayer de comprendre ce qui m'inquiète ou m'inquiète. Si je suis assez honnête, je dois dire que je suis stressé quand je suis en voiture. Je pars habituellement calme, mais après qu'une autre voiture a intercepté devant moi sans signaler, ou s'est arrêtée soudainement sans avertissement, je trouve que mon rythme cardiaque est en train de battre et que mon esprit est plein de pensées négatives.

Comment puis-je soulager le stress? J'essaie d'entrer dans le moment et de respirer profondément. Comptant aussi dix lentement, c'est bien aussi. Mais ma meilleure façon de soulager le stress est de rentrer à la maison et de me tenir à la porte arrière ouverte et de laisser échapper un bon cri. Tout le stress se vide et je me sens beaucoup mieux. Cependant, les voisins pourraient ne pas être d'accord ...

Bonne semaine.

Ronanthea.

ronanthea wrote:

Bonjour Carine,

Quels sont ces moments de stress?    Quand je vois cette question, je dois réfléchir et essayer de comprendre ce qui m'inquiète ou ne m'inquiète pas.    Si je suis assez Pour être honnête, je dois dire que je suis stressée quand je suis en voiture.    Je pars habituellement calme, mais après qu'une autre voiture a intercepté devant moi me dépasse sans le signaler, ou s'est arrêtée s'arrête soudainement sans avertissement, je trouve que mon rythme cardiaque est en train de battre augmente et que mon esprit est plein de pensées négatives.

Comment puis-je soulager le stress?    J'essaie d'entrer dans le moment et de respirer profondément. Comptant Compter aussi jusqu'à dix lentement, c'est bien aussi.    Mais ma meilleure façon de soulager le stress est de rentrer à la maison et de me tenir à, d'ouvrir la porte arrière ouverte de derrière et de laisser échapper un bon cri.    Tout le stress se vide et je me sens beaucoup mieux.    Cependant, les voisins pourraient ne pas être d'accord ...

Bonne semaine.

Ronanthea.

J'habite dans un appartement mais je crois que j'aimerais bien faire comme vous et crier un bon coup de temps en temps!
Carine