Mercredi 30 juin 2021 : Faites-vous une activité physique ?

Bonjour,

Faites-vous un sport ou une activité physique ? Laquelle ? Pourquoi avez-vous choisi cette activité ?
Moi je fais du Pilates depuis un peu plus d'un an. J'aime beaucoup cette activité car ça me fait beaucoup de bien.
Je trouve que c'est comme un mélange d'étirements et de renforcement musculaire.

À bientôt,

Amélie

Bonjour Amélie,

En vieillissant c'est encore plus important de bouger beaucoup pour le renforcement musculaire ! Je vis des images des personnes agées assises dans les EHPADs et pense que je ne veux jamais y aller, donc je reste très active.

Je marche, je nage et je fais du vélo au moins une fois chaque semaine tout au long de l'année. Quand je marche, j'arpente la faune et la flore, alors ce n'est pas un effort que je rémarque ! Ces activités sont bon pour de la santé mentale aussi.

Il y a deux ans j'ai appris à faire du snowboard. C'était un vrai défi, mais j'ai réussi. C'est bon à savoir que un vieux chien peut faire de nouveaux tours.

Bon weekend et à bientôt,

Diana

djones wrote:

Bonjour Amélie,

En vieillissant c'est encore plus important de beaucoup bouger pour le renforcement musculaire / se renforcer musculairement ! Je vois des images des personnes âgées assises dans les EHPADs et pense que je ne veux jamais y aller, donc je reste très active.

Je marche, je nage et je fais du vélo au moins une fois chaque par semaine tout au long de l'année. Quand je marche, j'arpente la faune et la flore, alors ce n'est pas un effort que je remarque ! Ces activités sont bonnes pour de la santé mentale aussi.

Il y a deux ans j'ai appris à faire du snowboard. C'était un vrai défi, mais j'ai réussi. C'est bon à de savoir qu'un vieux chien peut faire de nouveaux tours.

Bon weekend et à bientôt,

Diana

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Bonjour Diana,

Quelle sportive ! Vous avez bien raison !
Le snowboard....bravo ! Moi je faisais du ski avant quand j'allais à la montagne. J'ai essayé une fois le snowboard mais j'ai trouvé ça
vraiment trop difficile.

Bon weekend et à bientôt,

Amélie

Bonjour Amélie

Maintenant, je fais plus d’activité physique que lorsque j’étais jeune. Je la fais pour rester en forme mais aussi comme une façon de détendre et rencontre les gens. Je passe le dimanche avec mon club du vélo. En été puisque les journées sont longues on fait un long chemin avec une pause-café du matin, un déjeuner et finalement une pause-café d’après-midi. Ça m’entraine pour mes vacances en faisant du cyclotourisme. Même si faire du vélo favorise le bon fonctionnement des poumons et jambes, je dois aller au gymnase afin de rester souple. Je suis membre d’un gymnase qui reste 24 heures sur 24 et en conséquence peux trouver un créneau d’horaire à la fois pratique et pas trop occupe.

Cordialement

Matthew

Matthew_de_Londres wrote:

Bonjour Amélie

Maintenant, je fais plus d’activité physique que lorsque j’étais jeune. Je la j'en fais pour rester en forme mais c'est aussi comme une façon de se détendre et de rencontrer les des gens. Je passe le dimanche avec mon club du de vélo. En été puisque les journées sont longues on fait un long chemin avec une pause-café du/le matin, un déjeuner et finalement enfin / pour finir, une pause-café de l'/l'après-midi. Ça m’entraine pour mes vacances en faisant du cyclotouristiques / durant lesquelles je fais du cyclotourisme. Même si faire du vélo favorise le bon fonctionnement des poumons et jambes, je dois aller au gymnase afin de rester souple. Je suis membre d’un gymnase qui reste/est ouvert 24 heures sur 24 et en conséquence peux trouver un créneau d’horaire à la fois pratique et pas trop occupé.

Cordialement

Matthew

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Bonsoir Matthew,
Vous êtes très sportif. C'est bien, vous avez raison !
À bientôt!
Amélie